martes, 29 de septiembre de 2015

GIMNASIA MIOLINFOKINÉTICA 
¿Qué es? ¿Para qué nos sirve?


La Gimnasia Miolinfonikética es uno de los pilares de la rehabilitación del paciente con Linfedema, son una serie de ejercicios controlados, suaves que permiten el desarrollo controlado de movimientos y la elasticidad corporal, favoreciendo el retorno venoso y linfático.

Este tipo de gimnasia debe estar dada por un Lic. En Kinesiología y Fisioterapia especializado en la técnica.


Ejercicios para realizar en su casa


Para Miembros Inferiores              



Para Miembros Superiores




Imágenes tomadas de: http://memoriasdeuncancer.blogspot.com.ar/



lunes, 24 de agosto de 2015

El Linfedema

Es una acumulación anormal de líquido en los tejidos que pueden encontrar algunos pacientes luego de haber sido sometidas a tratamientos oncológicos (cirugía, quimioterapia, radioterapia). Se da generalmente en las zonas cercanas  a la  tratada.
Esta acumulación anormal de líquido en los tejidos se debe a un mal funcionamiento del sistema linfático.
¿Qué es el sistema linfático?
El sistema linfático es un sistema complejo formado por una serie de órganos y una red de vasos linfáticos. Cada órgano que constituye dicho sistema posee funciones bien definidas y diferenciadas. 
¿Qué función tiene?
·         Recoge la linfa que se forma en los tejidos y la trasporta al torrente circulatorio.
·         El sistema linfático juega un papel importante en la defensa del organismo.
·         Ejerce la acción de filtro biológico. 
El linfedema se presenta cuando la linfa no puede circular por el cuerpo como debe.
¡Alertas!
·         Si notás algún aumento de volumen u otra alteración en alguna parte de tu cuerpo.
·         Si comenzás a ver que la ropa te deja marcas que antes no lo hacía.
·         Si alguna parte de tu cuerpo sentís que tiene más peso que antes, que esta diferente cuando la miras.
·         Si ves que alguna zona se pone roja o con temperatura.
ES EL MOMENTO DE ACUDIR A TU MÉDICO!
Medidas generales de prevención del linfedema
·         Meticulosa higiene de la piel y de las uñas.
·         Evitar cortar cutículas y usar quitaesmaltes.
·         Usar hidratantes para la piel.
·         Evitar cortes en la piel.
·         Evitar estar expuesto a altar temperaturas o fuentes de calor directa (horno, estufa, brasero, hornallas, excesiva cantidad de horas planchando).
·         Colocar pantalla solar para evitar quemaduras.
·         Vestir con ropa suelta.
·         Utilizar repelente de insectos aptos para la  piel.
·         Evita depilarte con cera caliente o con objetos cortantes.
Si tu problema está en tu miembro superior además deberás tener en cuenta:
·         Usar guantes de cocina y jardinería, dedales para cocer.
·         Pedir que te tomen la presión arterial en el brazo contrario al que se hincho.
·         Decirle al enfermero de tu problema para que a las vacunas o a la extracción de sangre si se puede la realice del lado contrario.
·         No usar joyas en ese lado
·         No levantar pesos superiores a un Kilo (ejemplo un sachet de leche).
·         Lleva tu bolso o cartera del lado sano.
·         Trata de usar corpiños con tiras anchas.
Si es en los miembros inferiores recordá:
·         Evitá caminar descalzo.
·         Evitá sentarte con las piernas cruzadas.
·         No uses medias ni calzado ajustado.
La rehabilitación física es uno de los pilares de la recuperación de la persona y es clave en su reinserción laboral. En los tratamientos oncológicos, sobre todo en mujeres que fueron intervenidas quirúrgicamente por cáncer de mama, es relativamente común que se produzca una acumulación de líquido linfático en miembros superiores, el linfedema, que conlleva molestia, dolor y otras complicaciones. Es por esto, que a partir de una propuesta de la Lic. En Kinesiología y Fisioterapia m.p. 6110 Candelas Ferrarassi, generamos un espacio en el que se hacen ejercicios y se transmiten recomendaciones para la prevención del linfedema en su vida diaria.

martes, 5 de mayo de 2015

Comienzan los talleres de Arte-terapia 2015

El próximo Viernes 15 de mayo daremos inicio por tercer año consecutivo a los talleres de Arte-terapia para personas que atraviesan un cáncer, actividad que coordina la Lic. en psicología Clara Rubin.

Los encuentros se realizarán en forma mensual, de 15 a 18 hs, en la sede de la Fundación Oncológica Córdoba, ubicada en calle Ferroviarios 1348, Depto. A; a media cuadra del Polo Sanitario de Bajada Pucará. 


Se trata de una actividad gratuita, pero es necesario inscribirse a través del mail: fundacion.oncologica.cordoba@gmail.com o al 0351-153116300.

¿Pero que es la arte-terapia? ¿Cómo se trabaja en estos talleres? Se lo preguntamos a Clara, profesional que coordinadora grupos de Arte-terapia desde hace 8 años.

-¿De qué se tratan los talleres?
-La propuesta es encontrarnos en un espacio en el que –mientras pintamos, hacemos un collage, disfrutamos de la música, entre otras actividades- trabajamos con el cuerpo, con las emociones, con los pensamientos y con la posibilidad de hacer diferentes y múltiples actividades, quizás no imaginadas antes, que permitan despejar la capacidad creadora y habilitar funciones que nos liguen a lo vital y a lo potencial.

La actividad puede tomar diferentes dinámicas, pero siempre incluye un trabajo corporal, para sentir el cuerpo más allá del dolor o del sufrimiento, para encontrarnos con nosotros mismos, sin el ruido de las preocupaciones y exigencias de la vida. Luego hay un momento para la actividad plástica (pintura, collage, construcción de algún objeto, u otra opción). También se pueden ver videos, leer un texto o cualquier vehículo que nos ayude a sentir-nos y pensar-nos. Finalizando esta parte, conversamos en ronda, compartiendo  todo lo que sucedió en el curso de la actividad y reflexionando acerca de esto. No se habla de la intimidad de cada uno, sino de lo que les aconteció al ir realizando el taller.

El objetivo es que la actividad grupal y el momento compartido permitan crear una red de contención y acompañamiento, movilizadora de emociones positivas.



-¿Es necesario tener conocimientos de pintura?
-No, no es necesario tener conocimientos de pintura ni de danza ni ninguna habilidad particular para las artes.  De hecho, no es un taller para “aprender” artes plásticas, sino que se trata de un encuentro terapéutico donde el arte es un medio para encontrar adentro nuestro los recursos que necesitamos para atravesar esta etapa. Tampoco hace falta llevar ningún material: solo ropa cómoda para poder disfrutar de este momento en forma relajada.

-¿Quiénes pueden participar?
-Puede participar cualquier persona que haya atravesado por un cáncer, ya sea de diagnóstico reciente, que esté en tratamiento en cualquier centro público o privado, o que lo haya transitado hace tiempo pero que aún sienta que repercute en su vida. No importa el género ni la edad, tod@s son bienvenid@s. Solo es necesario confirmar asistencia por la capacidad del lugar.

Si aún tenés dudas sobre qué hacemos en este espacio, te invitamos a acercarte y vivirlo. 

La invitación está hecha. ¡Te esperamos!










miércoles, 8 de abril de 2015

Taller de Gimnasia para prevenir el linfedema


La Fundación Oncológica Córdoba informa que a partir del miércoles 22 de abril de 2015 se retoman los Talleres de Gimnasia para la prevención del linfedema. Se trata de una actividad gratuita para las personas que han atravesado algún tratamiento oncológico (cirugía, quimioterapia, radioterapia), que se realizará de forma quincenal en la sede de la Fundación.


El linfedema es una inflamación que se presenta cuando el líquido linfático rico en proteínas se acumula en los tejidos. Se puede presentar después de cualquier cáncer o su tratamiento, que afecte el drenaje de los ganglios linfáticos. Por ejemplo, en el caso del cáncer de mama, puede presentarse unos pocos días después de la cirugía o hasta muchos años después del tratamiento.

En el taller se realiza una gimnasia denominada “mio-linfo-kinética”, es decir, ejercicios suaves que ayudan a movilizar la linfa, y –como toda actividad física- favorecen el gasto calórico y el desarrollo de masa muscular. La actividad es coordinada por la Lic. Candelas Ferrarassi, Kinesióloga y Fisioterapeuta (M.P 6110), con la colaboración de la voluntaria Mariana Terrestre.

Este taller tendrá lugar el 2° y 4° miércoles de cada mes, de 15.30 a 16.30 hs, en la sede de la Fundación, en Ferroviarios 1348 (a una cuadra del Polo Sanitario). 




El cronograma completo de encuentros es el siguiente:

22 de abril / 13 y 27 de mayo / 10 y 24 de junio
8 y 22 de julio / 12 y 26 de agosto / 9 y 23 de septiembre
14 y 28 de octubre / 11 de noviembre

Se solicita puntualidad.

INSCRIPCIONES:
Por mail a fundacion.oncologica.cordob@gmail.com o personalmente en la Dirección del Hospital Oncológico Provincial, de Lunes a Viernes de 8 a 14 hs. 


Consejos para prevenir el linfedema:
  • Mantener una meticulosa higiene de la piel y las uñas para prevenir que se abra una puerta de entrada a infecciones. 
  • Cortar las uñas en línea recta; consultar con una manicura o pedicura siempre que sea necesario para prevenir uñas encarnadas e infecciones. Evitar cortar cutículas. 
  • Usar guantes de cocina y jardinería, y dedales para coser.
  • Usar la extremidad que no está afectada para probar las temperaturas (por ejemplo, del agua del baño o para cocinar), porque la sensibilidad puede estar disminuida.
  • Estar pendiente de signos de infección (fiebre, hinchazón, enrojecimiento, dolor y calor) y consultar con el médico de inmediato para que realice una evaluación.
  • Vestir ropas y joyas sueltas, sin bandas que aprieten.
  • Llevar su bolso en el brazo opuesto.
  • Evitar levantar pesos superiores a un kilo con el brazo afectado.
  • Usar siempre repelente de insectos en el lado afectado.
  • Cuidarse de las fuentes de calor tales como horno, plancha, sol, estufas, calor de hornallas.
  • ¡Hacer ejercicio!

    

lunes, 19 de enero de 2015

Anuario 2014: Resumen de Actividades de la FOCor

El cáncer es una enfermedad socialmente asociada a la muerte y al dolor. Trabajar con las personas con cáncer implica apostar por otra visión de la enfermedad, basada en la evidencia de que muchos tumores tienen buen pronóstico y respuesta a los tratamientos. Desde la FOCor, durante el 2014 consolidamos la labor con la comunidad de personas que atravesaron esta enfermedad y sobreviven, en diversas actividades de acompañamiento y contención, con una perspectiva integral y un enfoque esperanzador.

Además, se continuó trabajando en los otros dos ejes fundacionales: la promoción de hábitos saludables y detección precoz de las enfermedades oncológicas y el apoyo en la formación y perfeccionamiento de los recursos humanos especializados en esta patología.

Uno de los logros de este año –que fue la base para poder concretar nuestras actividades y proyectos- fue la puesta en funcionamiento de una nueva sede, en las cercanías del Polo Hospitalario de Bajada Pucará, para estar más cerca de la comunidad de pacientes oncológicos.
A continuación, resumimos las principales acciones de este año.



Contención social, emocional y psicológica
Desde la FOCor, se generan distintas iniciativas para prestar soporte anímico y emocional a la comunidad de personas en tratamiento oncológico y a sus acompañantes, con un abordaje multidisciplinario desde un concepto ampliado de salud.

En el 2014, continuamos con las actividades de nuestro programa de inclusión social y laboral, COLABORAR, conscientes de los desafíos que enfrenta una persona luego de atravesar tratamientos que muchas veces implican dejar de trabajar.

En este sentido, la acción más importante ha sido la puesta en marcha del convenio entre el Ministerio de Educación de la Provincia de Córdoba, el Ministerio de Salud, el Hospital Oncológico Provincial y la FOCor, que nos permitió dar inicio en el mes de septiembre a un nuevo servicio educativo pensado especialmente para la comunidad de pacientes oncológicos. Se trata de un primario y secundario para adultos, con modalidad semipresencial, en el que pueden inscribirse mayores de 21 años que estén  atravesando o hayan atravesado esta enfermedad, o sus acompañantes cercanos. El proyecto comenzó con cerca de 30 inscriptos y al finalizar el ciclo lectivo 2014, en solo 3 meses, ya tuvimos una egresada de la primaria, que continuará con el secundario a partir del próximo año.


Dentro del marco de este proyecto, gracias a la provisión de 30 netbooks del Programa Provincial, se inició en el mes de noviembre un Taller de Informática para todos los alumnos de ambos niveles, que continuará el próximo año.



Gimnasia para la prevención del linfedema
La rehabilitación física es uno de los pilares de la recuperación de la persona y es clave en su reinserción laboral. En los tratamientos oncológicos, sobre todo en mujeres que fueron intervenidas quirúrgicamente por cáncer de mama, es relativamente común que se produzca una acumulación de líquido linfático en miembros superiores, el linfedema, que conlleva molestia, dolor y otras complicaciones. Es por esto, que a partir de una propuesta de la Lic. En Kinesiología Candelas Ferrarassi, generamos un espacio en el que se hacen ejercicios y se transmiten recomendaciones para la prevención del linfedema en su vida diaria. En mayo, se realizó una charla informativa sobre la temática y en junio comenzaron los talleres, que tuvieron lugar en forma semanal hasta el mes de diciembre.


Cabe destacar que este taller, que la Lic. Ferrarasi brinda en forma voluntaria, ganó un Concurso de Prácticas Voluntarias de la Universidad Católica de Córdoba, en forma compartida con otros proyectos.

Capacitación en emprendedorismo
Se mantuvo el vínculo de mutua colaboración con la Fundación E+e en el seguimiento de los emprendedores y emprendedoras que participaron de la capacitación del año 2013. Luego de una evaluación interna, se seleccionaron 7 proyectos a los cuales se les designó un mentor, y se generaron instancias de encuentro para fortalecer los emprendimientos. El ciclo de mentoreo comenzó con una charla motivacional en la que Lidia Juárez contó su experiencia con su negocio “La Majadita”.

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Además, seguimos apostando por espacios de acompañamiento, desarrollo personal y fortalecimiento de la autoestima, que se brindan en forma gratuita, como todas las actividades que se organizan desde la FOCor:

-Talleres de Arte-terapia: es el segundo año de este taller donde se trabaja de forma grupal, para mejorar las condiciones posibles para transitar la enfermedad y su tratamiento. En esta actividad, coordinada por la Lic. En Psicología Clara Rubin, se realiza un trabajo corporal, emocional, y psicológico con el objetivo de potenciar la capacidad creadora y posibilitar funciones que permitan ligarse a lo vital. Se realizaron 10 encuentros con esta dinámica, entre mayo y diciembre, con muy buena respuesta por parte de la comunidad.



-Taller de Sexualidad: La sexualidad es un aspecto importante de la vida de todos los seres humanos y está relacionada con la capacidad de sentir placer, involucra aspectos físicos, sentimentales y emocionales. Está relacionada con nuestra forma de ser, de actuar, de pensar. Es por todo esto que consideramos necesario trabajar sobre la sexualidad, que en la etapa de la enfermedad a veces queda en un segundo plano. Se realizó un taller sobre esta temática, a cargo de la Dra. Gabriela Uzal (médica y sexóloga), en el mes de junio.

2° Concurso y muestra fotográfica sobre cáncer
Comprometidos en generar otras miradas sobre el cáncer y la enfermedad y en promover una visión esperanzadora e inclusiva con respecto al cáncer, alejada de mitos y estigmas; se organizó nuevamente un concurso fotográfico. Es importante trabajar en la concepción social del cáncer, para romper su asociación automática con la muerte, que produce una enorme angustia en quien recibe este diagnóstico y que también contribuye a que los potenciales empleadores eviten contratar a sobrevivientes de cáncer y se genere una barrera para acceder al trabajo formal.

La convocatoria fue muy exitosa: se presentaron alrededor de 80 fotografías. Debido a la calidad de las imágenes presentadas, se decidió agregar dos menciones especiales en cada categoría.

Los ganadores fueron los siguientes:


CATEGORÍA AFICIONADOS
1er. Premio: “Abrazo”.  Luis Alberto Postiguillo
2do. Premio: “Reír... Vivir”. Marcos Faggiano
1era. Mención Especial: “Nueva Mirada”. Amalia Carina Varela
2da. Mención Especial: “Soltar”. Marta Rosa Britos

CATEGORÍA PROFESIONAL
1er. Premio: “Mi cuerpo ha cambiado”. Miguel Augusto Fierro
2do. Premio: “Pulseada Ganada”. Alfonso López.
1era. Mención: “Ad baculum”. Miriam Lesin, et al.
2da. Mención: “Inclusión”. Alfonso López.

Una selección de las fotografías presentadas participaron de una muestra, que se realizó desde el 25 al al 30 de noviembre en la Sala Ernesto Farina de Ciudad de las Artes, donde se concretó también la entrega de premios.


Promoción de la salud y prevención
Dentro de este gran eje de trabajo, durante el 2014 se llevaron a cabo cuatro campañas de promoción de la salud de la mujer, en forma conjunta con el Hospital Oncológico Provincial y el Hospital Rawson. La Fundación colaboró con materiales, logística y difusión.

La primera tuvo lugar en el Establecimiento Penitenciario de Bower. El 48% (98 mujeres) de la población femenina del penal respondió a la convocatoria de los equipos de salud. Se realizaron 96 Papanicolau, 71 mamografías y 5 controles de embarazo. Se aplicaron 74 vacunas y se hicieron 16 serologías para VIH, Hepatitis B y sífilis. También se generaron espacios de diálogo e información por parte de los profesionales del Programa Provincial de SIDA e ITS.

Durante este año también se hicieron acciones fuera de la Capital. En el Dispensario de Las Saladas, ubicado en el Departamento Río Primero, se revisaron 32 mujeres entre 17 y 75 años, a quienes se les realizó PAP, toma de muestra serológica voluntaria, confidencial y gratuita para VIH, hepatitis y sífilis, más un examen clínico mamario. Se realizaron dos charlas a la comunidad sobre prevención de cáncer, prevención de infecciones de transmisión sexual y métodos anticonceptivos, y se entregaron afiches y folletería de consulta.

En octubre, mes del cáncer de mama, se instaló un mamógrafo móvil durante 2 semanas en la explanada del Centro Cívico, en una acción conjunta con el Ministerio de Gestión Pública. Se hicieron 199 mamografías. Además, se realizó una jornada de charlas inspiracionales sobre prevención, de la que participaron profesionales de los equipos de salud de ambos hospitales y mujeres que atravesaron la experiencia de la enfermedad, entre ellas nuestra voluntaria Valeria Rinaldi.

Finalmente, durante el mes de noviembre, se realizó por tercera vez la campaña de prevención de cuello de útero en el Polo Sanitario. En esta oportunidad, durante 4 días, 76 mujeres respondieron a la convocatoria y se realizaron 72 PAP.


Capacitación de recursos humanos
Por tercer año consecutivo, en el mes de febrero se realizó, en adhesión al Día de la Lucha contra el cáncer Infantil, un taller coordinado por la Dra. Adriana Berretta, en este caso denominado “Derechos y cuidados del niño con cáncer”. Además de la Doctora, que es socia fundadora de FOCor y Jefa del Servicio de Hematología del Hospital de Niños; participaron como disertantes la Dra. Gabriela Rodríguez, especialista en Cuidados Paliativos del mismo equipo y las maestras de la Escuela Hospitalaria Atrapasueños. 



También se brindó apoyo a la organización de la II Jornada Radiológica del Polo Hospitalario que se llevó a cabo en el mes de octubre.

Durante el 2014, se brindaron becas de capacitación para asistir a cursos y congresos a los profesionales del Servicio de Trabajo Social y de Física Médica del Hospital Oncológico Provincial.

OTRAS ACTIVIDADES
Mediante un convenio con Aguas Cordobesas, se incluyó un anuncio institucional sobre las actividades de FOCor al dorso de la factura que se envía a todos los hogares de la ciudad.
En el mes de diciembre, se donó una computadora al Registro Provincial de Tumores de Córdoba, para facilitar su labor.
A lo largo del año, se resolvieron 185 consultas vía correo electrónico y otras 91 a través de mensajes privados desde nuestra página en Facebook. 

necesitamos tu opinión
Queremos conocer tu opinión acerca de lo generado durante 2014, y cuáles son tus expectativas para el 2015. Si has atravesado un cáncer o si sos familiar o amigo de alguien que ha vivenciado esa experiencia, te invitamos a brindarnos tus apreciaciones y comentarios ingresando en la siguiente encuesta:  https://es.surveymonkey.com/s/9ZPM2RX . Tu opinión es muy valiosa

¡Muchas gracias por tu interés!