Taller de Gimnasia para prevenir el linfedema

La Fundación Oncológica Córdoba informa que a partir del miércoles 22 de abril de 2015 se retoman los Talleres de Gimnasia para la prevención del linfedema. Se trata de una actividad gratuita para las personas que han atravesado algún tratamiento oncológico (cirugía, quimioterapia, radioterapia), que se realizará de forma quincenal en la sede de la Fundación.

El linfedema es una inflamación que se presenta cuando el líquido linfático rico en proteínas se acumula en los tejidos. Se puede presentar después de cualquier cáncer o su tratamiento, que afecte el drenaje de los ganglios linfáticos. Por ejemplo, en el caso del cáncer de mama, puede presentarse unos pocos días después de la cirugía o hasta muchos años después del tratamiento.

En el taller se realiza una gimnasia denominada “mio-linfo-kinética”, es decir, ejercicios suaves que ayudan a movilizar la linfa, y –como toda actividad física- favorecen el gasto calórico y el desarrollo de masa muscular. La actividad es coordinada por la Lic. Candelas Ferrarassi, Kinesióloga y Fisioterapeuta (M.P 6110), con la colaboración de la voluntaria Mariana Terrestre.

Este taller tendrá lugar el 2° y 4° miércoles de cada mes, de 15.30 a 16.30 hs, en la sede de la Fundación, en Ferroviarios 1348 (a una cuadra del Polo Sanitario). 

El cronograma completo de encuentros es el siguiente:

22 de abril / 13 y 27 de mayo / 10 y 24 de junio

8 y 22 de julio / 12 y 26 de agosto / 9 y 23 de septiembre

14 y 28 de octubre / 11 de noviembre

Se solicita puntualidad.

INSCRIPCIONES:

Por mail a fundacion.oncologica.cordob@gmail.com o personalmente en la Dirección del Hospital Oncológico Provincial, de Lunes a Viernes de 8 a 14 hs. 


Consejos para prevenir el linfedema:

• Mantener una meticulosa higiene de la piel y las uñas para prevenir que se abra una puerta de entrada a infecciones. 
• Cortar las uñas en línea recta; consultar con una manicura o pedicura siempre que sea necesario para prevenir uñas encarnadas e infecciones. Evitar cortar cutículas. 
• Usar guantes de cocina y jardinería, y dedales para coser.
• Usar la extremidad que no está afectada para probar las temperaturas (por ejemplo, del agua del baño o para cocinar), porque la sensibilidad puede estar disminuida.
• Estar pendiente de signos de infección (fiebre, hinchazón, enrojecimiento, dolor y calor) y consultar con el médico de inmediato para que realice una evaluación.
• Vestir ropas y joyas sueltas, sin bandas que aprieten.
• Llevar su bolso en el brazo opuesto.
• Evitar levantar pesos superiores a un kilo con el brazo afectado.
• Usar siempre repelente de insectos en el lado afectado.
• Cuidarse de las fuentes de calor tales como horno, plancha, sol, estufas, calor de hornallas.
• ¡Hacer ejercicio!

    

Consejos para pacientes en quimioterapia

El inicio de la quimioterapia suele generar ansiedad, algunos miedos y muchas preguntas. Conversamos con la Dra. Cecilia Closa, especialista en Oncología y Vice-Directora del Hospital Oncológico Provincial, para que nos despeje algunas de las dudas más comunes de los pacientes (y familiares) que están comenzando el tratamiento.

-¿En qué consiste un tratamiento de quimioterapia? ¿Qué efectos pueden acarrear los mismos?

El tratamiento de quimioterapia consiste en la infusión de drogas oncológicas por vía endovenosa, aunque hay algunas quimioterapias que se administran por vía oral (pastillas).

Los efectos adversos más comunes son: náuseas, vómitos, alopecia (caída de cabello), astenia, cansancio, mucositis (lesiones en las mucosas). También pueden presentarse otros más severos como fiebre, infecciones, disminución de glóbulos blancos, o rojos, pero que no se dan en todos los casos.

-¿Qué tipo de dieta debe seguir un paciente en quimio? ¿Se debe asistir en ayunas a la infusión?

La dieta debe ser balanceada, liviana, se deben ingerir muchos líquidos. No tomar alcohol, debido a que muchas de las drogas se metabolizan en el hígado y pueden ocasionar efectos adversos molestos.

Por lo general, se recomienda que consulten con especialistas en Nutrición. En el Hospital Oncológico, por ejemplo, contamos con un Servicio de Nutrición, para orientar al paciente oncológico acerca de cómo mantener una dieta sana y equilibrada, y seguirlo durante el tratamiento. 
Es importante consumir alimentos livianos el día de la quimioterapia, pero no se aconseja asistir en ayunas.

-¿Cómo paliar las náuseas?

Antes de iniciar el tratamiento se les indica a los pacientes “pre-medicación”, que consiste en protectores gástricos y anti-eméticos (para evitar nauseas y vómitos). También, en nuestro caso, les entregamos por escrito ciertas medidas de alarma, para que sepan qué otro anti-emético vía oral pueden tomar si tienen algún inconveniente. Además, se les recomienda una dieta liviana.

-¿Qué tipo de vestimenta conviene usar el día del tratamiento?

Se les sugiere que vengan con ropa cómoda debido a que, según el tipo de tratamiento, pueden estar conectados para recibir la infusión de las drogas desde 30 minutos hasta 4 horas.

-¿Cómo cuidarse de las afecciones respiratorias propias del invierno? ¿Qué pasa si pese a los cuidados, la persona se enferma?

Los cuidados son los mismos que para cualquier persona, abrigarse, calefaccionar la casa. Se aconseja evitar el contacto con personas enfermas o resfriadas, porque todo el sistema inmune del paciente oncológico está alterado y puede estar más predispuesto a cualquier tipo de enfermedad. También deberían vacunarse, previa consulta con su oncólogo de cabecera.

Una cosa que debe tener en cuenta el paciente es que ÉL NO CONTAGIA A NADIE, las personas de su alrededor lo pueden contagiar de alguna enfermedad a él.

Si se llegara a enfermar, se trata como toda enfermedad infecciosa: reposo, antibióticos, antivirales, según corresponda, por indicación médica. El tratamiento de quimioterapia se suspende hasta su control y recuperación. Cabe aclarar que hay casos en los que las infecciones pueden ser muy severas y a veces es necesaria la internación del paciente, por lo cual hay que estar alerta y consultar ante cualquier síntoma o ante fiebre.

-¿Cómo se debe higienizar el área del catéter?

Al catéter lo maneja Enfermería, cuando se va a iniciar la infusión. Una vez finalizada la misma, el paciente lo único que debe hacer es mantener la piel limpia, o sea, puede bañarse sin inconvenientes.

-¿Algún consejo a seguir después de la aplicación del tratamiento?

Descansar, alimentarse sanamente, ingerir líquidos y sobre todo, continuar con su vida normalmente. Ser feliz a pesar de las adversidades, disfrutar la vida a la medida de cada uno, como mejor le parezca. No dejar pasar la vida sino ser parte de ella.

Gracias, Doctora, por contestar nuestras preguntas!