Aquí, les ofrecemos algunos consejos para prevenir estas enfermedades:
-Abandonar el cigarrillo. No solo está asociado al cáncer de pulmón, el hábito de fumar aumenta el riesgo de sufrir muchas enfermedades oncológicas, como cáncer de páncreas, o el de laringe.
-Mantener una alimentación saludable y evitar el sobrepeso. Consuma frutas, verduras y alimentos ricos en fibra, fundamentales para prevenir el cáncer de colon. La obesidad es uno de los factores de riesgo más importantes en el desarrollo de cáncer: se relaciona con tumores de esófago, estómago, colon, mama, útero e hígado.
-Realizar alguna actividad física de intensidad moderada todos los días.
-Eliminar o reducir el consumo de alcohol. Se atribuye al alcohol un aumento de la mortalidad del 50% en cáncer de cavidad oral, faringe, esófago y laringe. También se ha relacionado el consumo excesivo de alcohol con el cáncer de hígado, mama y colorrectal.
-Usar preservativo en las relaciones sexuales, para prevenir el contagio de agentes infecciosos (virus de la hepatitis B, C, HPV) relacionados con algunos tipos de cáncer.
-Evitar la exposición solar en los horarios de mayor riesgo (de 11 de la mañana a 17 hs por la tarde) y usar siempre protección solar para los rayos UV.
Detección precoz
Pero no sólo es una cuestión de prevención. En la lucha contra el cáncer, también tienen un rol clave el diagnóstico temprano y la detección a tiempo de esta enfermedad, lo cual aumenta notablemente la probabilidad de éxito de los tratamientos. Recordemos que según datos oficiales del Registro de Tumores de la Provincia de Córdoba, el cáncer de mama es el más frecuente entre las mujeres, y el de próstata entre los hombres. También son muy frecuentes el cáncer de colon, el de cuello de útero y el de pulmón.
Por eso, se recomienda:
-Examen ginecológico completo y Papanicolaou (PAP) para todas las mujeres, desde el inicio de las relaciones sexuales, en forma anual, para prevenir el cáncer de cuello de útero.
-Mamografía bilateral preventiva en forma anual o bianual para las mujeres a partir de los 40 años y hasta los 70 años.
-Auto-examen mamario mensual para mujeres a partir de los 20 años, para detectar protuberancias o “bultos” anormales.
-En hombres mayores de 50 años, consultar anualmente al urólogo, para realizar los exámenes de cáncer de próstata.
-Consultar al médico ante síntomas como sangre en materia fecal, cambios en el ritmo intestinal (constipación, diarrea), pérdida de peso y dolor abdominal, ya que puede ser síntomas precoces de cáncer de colon o recto.
-Tanto hombres como mujeres a partir de los 50 años deberían hacerse pruebas para detectar a tiempo el cáncer de colon (test de sangre oculta en materia fecal y colonoscopía).
-Controlar la forma, tamaño y color de los lunares. Consultar con un dermatólogo si hay variaciones, ya que pueden ser responsables de melanomas o cáncer de piel. Es necesario recalcar que el cáncer puede prevenirse y también tratarse con éxito de forma precoz. El cáncer no es sinónimo de muerte, muchos tipos de cáncer pueden controlarse mediante los tratamientos disponibles actualmente. Es fundamental el acceso a los exámenes que pueden ayudar a detectarlo a tiempo, como así también el acceso al tratamiento, a los cuidados paliativos y a la medicina del dolor, cuando sea necesario. En este Día Mundial contra el Cáncer, los invitamos a reflexionar y compartir estos conceptos.
